jak wygląda

Dzisiaj rano zrobiłem pomiary, więc czas najwyższy przyjąć jakiś cel i co tydzień kontrolować postępy. Już chyba powrót na siłownię został rozpracowany, z treningu na trening czuję poprawę wytrzymałości, wzrost siły. Teraz czas ogarnąć się z jedzeniem, bo metabolizm już nie ten co kiedyś i takie żarcie wychodzi mi dosłownie 'bokiem' ;-) [...]

[...] Kolega w zeszłym roku zerwał biceps, trafił do lekarza na NFZ, który stwierdził że tego się nie operuje itd. Prywatnie nie poszedł i teraz może żałować tylko.. Zrosło się jak się zrosło, może nie wygląda najgorzej ale bardzo duża utrata siły tego bicepsa i ciągła świadomość w głowie że coś tam jest nie tak, nie dziala jak trzeba, jest [...]

Ja mam podobnie, ale jako dzieciom wyjdzie pozytywny to chyba dostaniesz więcej, bo dzieci dostaną 10 dni izolacji jako chore, a Ty jako domownik jeszcze plus 7 kwarantanny. Przynajmniej tak mi tłumaczyła ostatnio pani z sanepidu bo mi też jutro się kończy izolacja, ale dzieci mają jeszcze 7 dni. A nie wiem. To się tak zmienia, że oni sami nie [...]

Zaraziłeś się chyba od MaGora z tym lataniem po krzakach, to wygląda na jakiś fetysz :-D. Bogowie mogą rzucić klątwę również na Ciebie jak będziesz wyśmiewał się z sił, których potęga objawia się nagle. Módl się żeby Władcy Jelita nie zesłali na Ciebie swojego gniewu w trakcie treningu :-D I niech Cię nie zwiedzie pozorna bliskość Świątyni [...]

[...] otyłość brzuszna 2. galareta wszędzie ja niestety mam ta drugą i wydaje mi się ze skóra jest przy ty mniej elastyczna. Robi się rozlazła i ciężej się schodzi. Przy "ciąży" jakoś lepiej wraca z powrotem. Mimo tego że nawet się do 100 nie zbliżałem, 90-95 to był max, to skóra nie chce się ściągnąć. Po otyłości młodzieńczej i szybkim odchudzaniu [...]

to nie jest tak że zamykam dziennik czy tym podobne, po prostu nie będę wrzucał tak szczegółowych rozpisek dzień po dniu jak do tej pory to robiłem, bo to mija się z celem tabelki są fajne i fajnie to wygląda, ale bądźmy szczerzy ja byłem, jestem i będę total amatorem i nikt nie będzie tak dokładnych moich rozpisek analizował w jakikolwiek inny [...]

2015-03-01 niedziela dzień bez treningu i bez żadnych aerobów miska podobnie jak wczoraj czysto, co przez ostatniej kilka tygodni było niewykonalne na weekendach małe podsumowanie redukcji redukować próbuję już 2 miesiące, a raczej próbuję zaskoczyć z redu, generalnie wygląda to tak że w jednym tygodniu robiłem 2 kroki do przodu, a w następnym 3 [...]

braki siły Aga nadrabia niezłą techniką i umiejętnością czytania gry, konsekwencją w przebijaniu, jakby do tego doszła większa siła to mielibyśmy już dawno ją jako top 1, Serena bez problemu była by do ogrania a tak to nie dość że serwis jest wolny, do tego przebijanie idzie na półkort i dobre zawodniczki szybko ją kończą Z tych samych powodow o [...]

Ladnie to wyglada, sog leci na zachete, jak to s*******isz to masz oddac.

[...] Chociaż do końca wakacji %-). Ciekawe swoją drogą czy tyle dam radę :-D Po Władku zadecyduje czy wychodzę za tydzień w Kielcach, a potem niewiadomo. Realnie chce zobaczyć jak wyglądam na scenie. Wiem gdzie mam braki, ale chce zobaczyć jak to wygląda na tle innych. Możliwe też, że to moje jedyne starty, w końcu taki zawsze miałem cel i w końcu [...]

Siema bzyku, z tego wpc robisz jakas polewe na te omlety? Jak to wyglada jak mozna wiedziec ? ;)

że na suwnicy to kumam że nie chce Ci się osobnej sztangi rozkładać :D ale bardziej chodzi mi o ułożenie nóg. Wygląda to jak przysiad z ketlem tylko zamiast ketla masz sztangę, a chodzi mi dokładnie o to że nogi powinny być być nie równolegle do siebie jak do zwykłego siadu a bardziej w sposób tak że pięty po przedłużeniu swoich lini będą pod [...]

13.12.16 Tak jak napisałem wcześniej dzisiaj znowu waga w górę i obecnie jest 79,6kg, czyli +1,8kg w 2 dni. Sylwetka na pewno nie wygląda gorzej, więc myślę, że tylko nabiło i może trochę wody pociągnęło, ale sylwetka zaczyna mi się podobać. Trening Góra: 1. Podciąganie chwytem neutralnym - 4x MAX 2. Wyciskanie sztangielek na ławce poziomej z [...]

Dzięki chłopaki i dzięki Przemo za info o butach, ale już jedne mam %-) Chciałem jeszcze film jak noga wygląda wrzucić, ale nie mogę z Insta zapisać, więc tam do wglądu jak coś %-) lukasz_p__ Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2016-12-24 14:55:41

[...] klatki. Popołudniu pocisnąłem sobie w sumie 1:10h na kolarzówce, więc na ten tydzień zostało mi tylko 30 minut, które zostawię sobie na sobotę lub niedzielę w zależności jak będzie wyglądać sytuacja z czasem. Dieta - HC: TRENING 1. Omlet jaglano-ryżowy z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate , jabłkami oraz dżemem. 2. Indyk z kaszą jaglaną, [...]

[...] zmieniłem exe na letro, więc może dawka za mała i dlatego tak waga idzie w górę. Jakoś chyba w miarę się utrzymam przez te 2,5 tygodnia, chociaż planów jest sporo. A jak dalej tam będzie szło, to może i zacznę tydzień wcześniej. https://farm5.staticflickr.com/4507/37895906702_fa78019d34_z.jpg [...]

Jak lubisz równo to do 90 ;) moim zdaniem dobrze to teraz wszystko wygląda ;) jak do równości to pójdźmy krok dalej i do 100 :-P Kto da więcej? }:-( Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2017-10-31 21:15:48

Forma jak i fotka jak zawsze na kozaku :-)) Naprawde w pyte to wyglada :-))

chodzi Mariuszowi o to, ze proch z Chin za saa kosztuje grosze, a jednak za towar płacimy xxx tyle ;-) Akurat jeśli chodzi o sok z Chin, to wcale nie kosztuje grosze i nie opłaca się z tamtąd ciągnąć. Co innego peptydy i GH oraz sarmy. aż tak mocno w tym nie siedzę, żeby wiedzieć jak to wygląda, napisałem po prostu jak odebrałem post Mariusza :-)

[...] numerki, a 212 miała ważenie. Fajnie było zobaczyć na żywo Cutlera, Doriana, Rhodena, Winklaara i oczywiście naszego rodaka Oleya. Potem godzina na zdjęcia i autografy, ale jakoś dziwnie wszyscy poszli do wcześniej wspomnianych %-). Jednak ta otoczka, która towarzyszy zawodnikom z kartą pro całkiem inaczej wygląda, jak np. Wolski startował tu 2 [...]